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人人都能做炒饭这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:蕨麻菜谱网 阅读:185次

主料:

冷米饭(随你心情)、葱花(爱吃就多放点)、鸡蛋(我用了2只)、盐(少许)、食用油(少许)、海鲜生抽(少许)

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做法步骤:

1、准备的所有材料,鸡蛋打蛋液加少许食盐备用。

2、油不用很热,放入蛋液,拿筷子不停搅拌成小块,盛出来备用。

3、少油下葱花,炒香。天津儿童医院治癫痫怎么样>

4、放入米饭,淋少许海鲜生抽酱油。

5、加入鸡蛋翻炒均匀。装盘。

6、成品。

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

突然心里慌发抖是怎么回事ong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、肥牛、西红柿搭配;与甲鱼 、菠萝、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;