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家庭版清蒸排骨的做法

时间:2021-09-16 来源:蕨麻菜谱网 阅读:185次

主料:

排骨(400克)、蚝油(适量)、大蒜(适量)、姜(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、胡椒粉(少量)、淀粉(少量)、生抽(适量)、老抽(少量)

做法步骤:

1、排骨洗净,斩小块,控水,待用…。

2、依次放入姜丝(姜粉)、蒜片(蒜粉)、蚝油、料酒、生抽、老抽、盐、胡椒粉、淀治疗癫痫病武汉好医院粉。用手抓匀,腌制两小时,入味待用。

3、腌制时的汁,倒掉一部分,放锅内大火蒸四十分钟。

4、(???? ???) 麼麼哒,馋的口水流下来了,老公吃了好几块儿,试试看吧,抓住他的胃。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与南瓜、海带、丝瓜搭配;与杏仁、田螺、菱角相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低小孩患癫痫病危害有哪些饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、火腿、猪肉搭配;与草菇、鸡胸肉、大葱相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒引发抽搐的原因是什么等功效;可与芥菜、牛腩、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含癫痫病小发作特征铁;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;