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卤肉饭这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:蕨麻菜谱网 阅读:185次

主料:

猪五花肉(300克)、红洋葱(半个)、香菇(十朵)、小油菜(三根)、卤蛋(4个)、盐(适量)、八角(5克)、香叶(2片)、黑糖或冰糖(15克)、生抽(5克)、白酒(20克)、桂皮(一小段)

做法步骤:

1、五花肉切成小丁,喜欢大一点的可以切的大一些!我是做给孩子吃的,所以小一儿童良性癫痫病需要治疗吗点!!。

2、洋葱切成小丁!。

3、香菇热水泡发!!!。

4、五花肉放入锅中煸炒,不用放油o!出油之后,可以加入香叶,桂皮继续炒!。

5、接着放入香菇丁,洋葱丁!放入白酒(用米酒也可)喜欢味道浓的就多加一些白酒不用放水,我不太喜欢太多白酒,所以加了一些开水!!!。

6、水开之后,加入生抽,冰糖!继续炖煮四十分钟!。

7、煮好的鸡蛋,去皮!放入锅中,继续煮十分钟!(如果喜欢黑龙江癫痫病治疗哪家效果比较好颜色重一点的,可以浸泡一晚!)不过我等不及了要尝尝了!。

8、煮好的米饭放入盘中,卤蛋切开,摆盘随意!!!。

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与木瓜、仔鸡、油菜搭配;与鹌鹑、河蟹、基围虾相克,同食可能会引起不适;

卤蛋的热量(卡路里)140千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

如何治疗儿童癫痫病最好ng>盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

香叶的热量(卡路里)205千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白酒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

桂皮的热量(卡路里)199千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸡肝、猪肚、蜂蜜搭配;