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初学者盐焗鹌鹑蛋的做法

时间:2021-09-16 来源:蕨麻菜谱网 阅读:185次

主料:

鹌鹑蛋(1斤)、粗盐(2袋)

晚上睡觉频繁抽搐是怎么回事>做法步骤:

1、鹌鹑蛋洗干净擦干。

2、先炒热一包盐,装起备用,再将另一包盐倒进锅里平铺放好鹌鹑蛋。

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3、把炒好的盐铺在鹌鹑蛋上面,然后盖好盖小火(伞开的那种小火)烧12分钟左右就可以关了,关了已经就随它焗两个小时就可以吃了。(如果焗久一点就更入味)。

北京医治儿童病哪家医院好>鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与猪肝、香菇相克,同食可能得了癫痫病怎么办会引起不适;

粗盐的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;