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这才是西红柿面条最好吃的做法

时间:2021-09-19 来源:蕨麻菜谱网 阅读:185次

主料:

西红柿(1-2个)、面条(适量)、火腿(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:

香菜(1棵)、盐(适量)、食用油(适量)

小儿癫痫病影响智力吗rong>做法步骤:

1、葱、姜、火腿切丁,西红杮切片,热锅加油。

2、依次下锅,西红柿翻炒至软。

3、加水,水开加鸡蛋稍后加面。(前一天煮的鸡蛋不能浪费,合包蛋最好。)。

4、大火烧开,可乘机挑出西红柿皮。

5、开着锅盖大火煮,至面色煮宁夏治癫痫病的医院在哪里透,加香菜或其他青莱叶。费火但口感好!。

6、成了!色泽不错吧!。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与蜂蜜、鲫鱼、西葫芦搭配;与冰棍、桂鱼 、鳙鱼相克,同食可能会引起不适;

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面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与山楂3个月宝宝癫痫早期症状、茄子、紫菜搭配;与鲫鱼、田螺、菱角相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、明虾、桂圆搭配;与豆浆、茶叶、茶相克,同食可能会引起不适;