当前位置: 主页 > 日常养生 > 正文

秋天补得好冬天病不找!专家透露滋补秘方补肺益肾又养胃—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:蕨麻菜谱网 阅读:185次

  俗话说“秋天补得好,冬天病不找”,秋补是的重点之一。今年秋天的与往年大不同,传统的进补方法不仅不能补益身体,还能带来隐患。

  秋季进补要因人而异,不能随意进补,尤其是头发干枯分叉,嘴唇干燥、唇纹深、口干等阴虚体质的人。

  不的秋补可能消化系统,或加重心脑血管。中认为本身有心脑血管疾病的人属于痰湿体质,湿热偏重,如果不当地食用厚腻的食物进行秋补,就可能加重原有的疾病。

  2018年是自1961年以来的57年间,平均气温的一年,而且的炎热还蔓延到了秋天,容易伤阴。

  而秋季燥气主令,也容易伤阴。几场秋雨之后,湿热同样会化火伤阴。所以今年秋天与往年有所不癫痫长沙比较好的医院同,进补方法自然也要有所改变,选对贴秋膘的肉十分重要。

  羊腿偏温,能温阳补肾、强健筋骨;羊肚腩、肋骨等部位含有较多的油脂,油脂属湿热,会伤阴。因,这几个部位的羊肉都不适合今秋进补。

  上脑肉:位于颈后部位,它非常鲜活,而且肥瘦相间、鲜嫩多汁,十分适合今秋进补。

  五花肉分白五花肉和红五花肉,白五花肉比较肥,也容易湿热化火伤阴,不太适合今秋进补。

  而红五花肉位于猪臀尖的部位,肥瘦适宜,层越多越好,是今秋猪肉进补的最佳。

  鸡也是人秋季进补的选择之一,尤其鸡汤倍受喜爱,认为营养都在汤里,非常适合进补。但这真的对吗?

癫痫病手术后什么时候复查好

  鸡肉不仅含有丰富的优质蛋白,还含有矿物质和一定的维生素,对人体十分处。而鸡汤中通常只融入了10%左右的蛋白质,营养不如鸡肉丰富。

  此外,鸡汤中还含有较高的嘌呤,过多地食用无益于健康,尤其是有嘌呤代谢综合征的人更应该少喝鸡汤、羊肉汤等。

  不同的鸡作用也有所不同。老母鸡偏凉、补阴,更适合食用,尤其适合血虚、产后的用来补益身体;公鸡温阳,适合阳虚的人食用,不适合秋季进补。

  而童子鸡不温不热,也不会滋腻,既能滋补今秋损耗的阴津,又能在秋季变凉时达到补阳的效果,滋阴补阳,更适合今秋进补。

  长的参山参,人工种植的称为元参,常见的多是元参晒干之后武汉哪里有好医院能治癫痫病的生晒参。

  山参或元参通过蒸煮等工序加工,就了红参。加工后的参不仅了红色,其性味也由偏温变成了偏热,吃后容易上火。

  相对而言,西洋参和太子参是比较好的选择,它们既有滋补的作用,又不会上火。

  胃阴虚的人表现为舌红少津、口干舌干、胃脘灼痛,的还可能出现牙龈肿痛、口腔异味等症状。这类人群适合用秘制五花肉进行秋补。

  五花肉能润肠胃、补五脏;秋天的菠菜根具有滋阴的作用;玉竹能滋胃阴、清胃热,三者搭配既不滋腻,又补胃阴。

  3.加入适量开水,放入五花肉,加入约5g玉竹,大料3个、桂皮及香叶少许;再加入生抽、老抽、料酒、盐、葱姜各少许;癫痫病药的副作用>

  肾阴虚表现为失眠多梦、牙齿松动、腰膝酸软、手足心发热等,年纪较大的人肾阴虚的可能性更大。这类人群适合食用“四珍玉香”。

  羊里脊、鸭腿、淮山药、秘制调料(几片生姜、3~5g陈皮、3~5g石斛)、花椒、白胡椒、生姜、大料、香叶等。

  羊肉能暖中补虚、健脾益胃补肾、养肝明目补肺,鸭肉偏凉、滋阴。两者3:1搭配,能减少羊肉的温热之性,保持滋补的功效。

  肺阴虚常表现为咽干、干咳少痰、声音嘶哑、皮肤干燥等。这类人群可用合煨童子鸡进行滋补。

  百合能润肺滋阴、安神;白果能补肺止咳平喘,两者与童子鸡搭配具有很好的滋阴补肺的作用。