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将运动写入处方!澳大利亚临床肿瘤学会竟然这样—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:蕨麻菜谱网 阅读:185次

  知道好处多,不仅让人变瘦变漂亮,还能通过直接或间接效应帮助某些癌症。

  当然可以,我们应该为癌症患者开具“运动处方”!--这是来自澳大利亚临床肿瘤学会(COSA)的回答。

  图注:文章阐述了运动与手术、化疗或放疗一起在癌症护理中的作用,呼吁将运动作为癌症患者日常护理的一部分。

  并且不只是一之言,这项声明得到了25个有影响力的和癌症组织的认可,其中括澳大利亚癌症委员会(Cancer Council Australia)。

  虽然生命在于运动,平时感个长沙比较专业的癲痫病医院冒、发个烧,生都我们好好休息呢!何况面对身心饱受折磨的癌症患者,难道休息更重要?

  如果有一种药物可以癌症患者在治疗中的副作用降低,同时癌症复发险、对死亡险也降低,这种药物一定是癌症治疗的重大突破,一定会被每癌症患者用,对吧?

  而上,确实有这种“药物”--运动。在恰当的监督指导下,运动对于癌症患者而言是安全的,且并发症低。

  研究表明,癌症治疗之、期间和/或之后的定期运动均可降低不良反应的程度,并与新发癌症、合并症(如心血管,糖尿病和骨质疏松症)的风险降低相关儿童癫痫都有哪些症状;

  化疗期间进行的锻炼不仅能够减少患者由于治疗产生的短期疲劳,甚至在治疗结束4年后发挥作用;

  流行病学研究表明,身体活动对某些类型癌症的复发、特异性死亡率和全因死亡率具有保护作用(研究集中在乳腺癌,结直肠癌和前列腺癌);

  根据最新的研究结果,与久坐的人相比,在治疗前后身体活跃的癌症患者的生存率高出40%。

  流行病学和临床研究证据均表明运动的益处,这也使许多国际癌症组织对癌症患者相关运动指南越认可。包括ACS、NCCN和 ACSM 均在指南推荐没有明显运动功能受限的癌症幸存患者,怎样医治癫痫病?进行的运动。

  以往,我们对癌症的患者的建议都是好好休息。虽然医护人员都了解运动的好处,但却不经常将其作为癌症护理计划的一部分。而这项声明中建议事癌症护理的医护人员应当:

  该声明的主要作者、澳大利亚天主教大学教授 Prue Cormie博士表示,所有患有癌症的人都应该避免不活动,并在癌症诊断后恢复正常的日常活动(即尽可能在当前能力和条件允许的情况下进行体力活动):

  每周至少进行150分钟中等强度或75分钟的有氧运动(例如散步,慢跑,骑自行车,游泳;)

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  每周进行2~3次阻力训练(即举重),涉及针对主要肌肉群的中等强度运动训练。

  不过她也强调:“这些建议应该根据个人情况调整,以尽量减少并发症的风险,将健康益处化。”

  运动虽然简单,但合理的运动就不是那么容易了,尤其是对癌症患者更要慎重;而且这样的运动建议未免太“专业”,跟着建议直接开始运动不免容易懵圈。因在开始运动前了解癌症,咨询有经验的运动专家和医生的意见是重点。

  毕竟每个患者的疾病状况、治疗状况、身体状况都不同,没有理由让极度疲乏的患者骑半个小时的自行车。