当前位置: 主页 > 养生知识 > 正文

春季燥来袭防燥宜当急—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:蕨麻菜谱网 阅读:185次

  春吹过,万物复苏,鸟语花香,到处一片欣欣向荣的景象。然而,,忽冷忽热,也是好发的季节。如流感、鼻炎、肺炎、麻疹、皮肤病等,中称“百草回芽,百病发作”。

  云南省大部分地区(滇中、滇西北、滇东北)处于低纬度高海拔区域,具有冬春干旱、夏秋多雨的气候特征。春季由于气温高、降雨少、日照多、风速大等原因,空气特别干燥,中医把这种气候称为“燥”。

  在这样干燥多风的环境中,自然界中的燥邪最易与风邪兼伤人,耗伤人体津液,致人们出现皮肤、口唇、鼻、咽喉干燥或干咳等症状,中医将之称为“燥淫证”。由于云南的“燥淫证”多发于春季,故名“春燥”。因,中医治癫哪家好春季中,尤为重要。防“春燥”?根据春燥的发病特点和症状,重点做以一些防护。

  避风:《黄帝经》曰:“风为百病之长”,即,风邪为外邪致病的导,寒、热、燥、湿诸邪多依附于风而侵犯人体,如外感风寒、风热、风燥、风湿等。因此,“春燥”,应当“春捂”的养生原则,注意防风保暖,骤减衣服。避免在风口久留,以防风、燥邪气伤人而发生感冒。对于过敏体质之人,由于干燥的空气中悬浮着过多的浮尘、柳絮、花粉等,容易使人发生过敏,故而应当减少户外活动,或是戴上口罩,尽量远离花粉、灰尘等过敏原。

  (2)宜清淡,多饮水、多喝粥,多吃新鲜瓜果蔬菜。如:黄瓜、萝卜、春笋、早期癫痫病发作症状芹菜、豆芽、白菜、荠菜、芫荽、菠菜、莲藕、荸荠、苦刺花、金麻雀花、豌豆苗、枸杞叶、雪莲果、梨、甘蔗、香蕉、枇杷、草莓等。

  (3)保持空气湿度,可在室内洒水、放置水盆等,或者加湿器。既能滋润空气,净化环境,又能滋润肌肤。在加湿器的水中添加植物精油或药液等,随水雾散发,还能起到香熏的作用。对于皮肤过敏、失眠、感冒、咳嗽、哮喘等病症具有较好的辅助治疗作用。

  (4)重视皮肤养护,补水防晒,远离过敏源,尤其是过敏体质的人,更当注意。

  润肺:春燥伤人,首先犯肺,出现皮肤口唇鼻咽燥干燥,干咳无痰,大便干结等肺系干燥之症,故黑龙江癫痫病医院那家好当润肺防燥。宜多食润肺之品,如:燕窝、百合、山药、莲子、枸杞、银耳、杏仁、橄榄、蜂蜜、鸭肉、泥锹、鲤鱼、海蜇皮、牛奶、豆浆、石斛、黄精等。

  固表:肌表为人体一身之藩篱,外邪入侵,首犯肌表。一部分体虚的人,由于机体表气不足,相当于藩篱不密,抵御外邪的能力下降,极易为外邪所侵,而反复感冒。因此,春季还需食用一些益气固表药物,如黄芪、党参、沙参、西洋参等,以固护肌表,增强人体抗病能力。

  杨梅:教授,硕士研究生导师。云南省教学名师,国中医药管理局中医药文化普巡讲专。云南省精品课程中医诊断学负责人,院级重点学中医诊断学学科带头人。中华中医药学会中医诊断学分会常务理事,癫娴病发作时神志清醒的吗云南省民族民间医药研究会常务理事,云南省中医药学会理事。

  主持及参与各级科研课题共19项,目主持省部级课题3项。发表学术论文60余篇。主编或参编教材及论著共16部。主编《傣医诊断学》2011年获云南省优秀教材奖。参与课题“傣医药理论的整理研究”2012年获云南省科学进步二等奖;参与课题“傣医学高等教育人才培养体系建设的研究和实践”2012年获云南省第七届高等教育教学成果一等奖。2007年获云南中医学院第一届教学名师称号,2013年获云南省教学名师称号,2009年获云南中医学院伍达观杰出奖,2011年获云南中医学院红云园丁优秀奖,2014年建立“杨梅名师室”。