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女性养生:冬季容易气血虚13种食物补足女人气血—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:蕨麻菜谱网 阅读:185次

  低温更容易出现气虚血虚!到了容易怕冷寒,多是因为气血虚,而血液运行不畅、肾气不足。

  如果你脸色蜡黄、萎靡不振、头晕耳鸣、失眠易躁……说明颠闲病如何治疗身体急需补气血。平时多吃一些补血补气的食物,就以调养身体、平衡气血。

  红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中认为红枣性暖云南癫痫病医院好吗,养血保血,可改善血液循环。研究发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造血功能,使脸色红润。红枣和桂圆搭配,不补血养气,还可以养颜美容。

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  桂圆含有大量的铁、钾等元素,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血,治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。

  桂圆武汉癫痫病专业医院除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等,补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。