当前位置: 主页 > 食疗养生 > 正文

这个季节多吃板栗 不仅养发还能养肾哦!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:蕨麻菜谱网 阅读:185次

  板栗有功效与好处呢?板栗性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物,能提供较多的热量,有利于机体抵御寒冷。其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿

  板栗性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、补肾强筋、活血止邵阳癫痫医院好不好血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物,能提供较多的热量,有利于机体抵御寒冷。其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,有较好的预防和治疗作用。板栗中丰富的核黄素有助于预防口腔溃疡。

  栗子的维生素B1、B2含量丰富,维生素B癫痫病的病因分为哪几种2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,这是一般粮食所不能比拟的。而且你们很难信,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十倍有余!

  栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,虽然达不到榛子、瓜子么高的含量,仍然比苹西安专治癲痫病医院果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。这些维生素、微量元素和矿物质是头发所必需的营养,每天坚持吃六七粒,对头发会有很好的滋补效果!

  1、主要功效为养胃健脾、补肾强筋,对人体的滋补功能,与人参、黄芪、当归等媲美。以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便哈尔滨癫痫病医院血等症。

  3、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

  做法:将板栗和粳米煮熟后加适量白糖调味。每日1次。功效补肾虚、壮筋骨,适用于腰膝酸软无力等证。