当前位置: 主页 > 养生禁忌 > 正文

近视要补充什么营养 健康饮食

时间:2021-11-22 来源:蕨麻菜谱网 阅读:185次

本文导读:眼睛近视不带眼镜看不清,但已经检查出了这个毛病也不能立刻根治,只能通过日常的饮食及健康的生活规律来调整,也许能够起到改善的作用。近视应该补充什么营养你知道吗?

钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较治疗癫疯病多少钱高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中如乳类、豆类产品、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

2、锌

近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、奶粉、茶孩子治癫痫的药是什么叶等含锌和铬较多,可适量增加。

3、维生素

维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及北京军海医院能治好癫痫吗E。富含维生素的食品有蛋、奶和新鲜的蔬菜、水果。

4、蛋白质

就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。蛋、奶等食物不郑州军海医院癫痫病治疗效果怎么样仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。

5、补肝益肾

补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、蛋等。

(责任编辑:廖露)