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小暑是三伏天开始吗,小暑节气如何养生

时间:2021-12-25 来源:蕨麻菜谱网 阅读:185次

不是。

三伏天,是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,按农历计算的话,大约在每年阳历的7月中下旬至8月中下旬,今年的三伏天入伏是在7月11日开始,而小暑节气时间是7月7日,因此小暑往后延迟几天才是三伏天的开始。

季夏时节的正式开始。

暑,表示炎热的意思,河南有看癫痫病的吗小暑为小热,古人认为小暑期间,还不是一年中最热的时候,故称为小暑。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑,这种气候在我国大部分地区是基本符合的。

小暑前后,我国南方大部分地区进入雷暴最多的季节,雷暴常与大风、暴雨相伴出现,有时还有冰雹,容易造成灾害。华南东部小暑后因常受副热带高压控制,多连晴高温天气,开始进入伏旱期,中国南癫痫病治疗的药物有哪些方大部分地区呈现东旱西涝的气候特点,东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季,降水明显增加,且雨量比较集中。

在民间有小暑“食新”习俗,即在小暑将新打的米、麦等磨成粉,制成各种面饼、面条食用,另外,伏天民谚有“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”等说法,在头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,称石家庄市癫痫病专业医院为苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

小暑时节炎热,人体消耗大,会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等表现,所以小暑时节应注意解热防暑,补充体力。中医认为“夏季暑湿,适宜清补”,夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,容易导致湿气入侵使水湿固脾,令人的消化功能失常,出现食欲不振等情况。

暑湿对脾不利,因此日常南昌治疗癫痫哪家医院好饮食应适当多食甘凉或甘寒食物为宜,且夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季克适当地多吃些酸性食物如李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。

此外,夏天大量流汗会引起盐分大量流失,使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少,从而影响胃液中盐酸的生成,不利于铁和钙的吸收,所以要及时补充水分和盐,而补水汤茶饮料是个不错选择。