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催便的方法5分钟,按摩这处穴位比开塞露还有效

很多朋友饱受便秘的困扰,想排便但是排不出来,多半是大便干结了,像饮食不健康、喝水比较少都会导致便秘,长时间便秘对身体伤害很大的。下面教你催便的方法5分钟见效,可以喝一勺植物油,或者按揉一下这些穴位,都比用开塞露还要有效。北京军海癫痫病医院

1、按揉商阳穴

在食指指甲的旁边,就是商阳穴,常用来治疗便秘的穴位,感觉大便已经快出来了,但就是拉不出来的时候,用大拇指去掐这个穴位,掐3-5分钟就可以排出来。方法虽然有效却只是治疗气虚引发的便秘,感觉肚子胀拉不出来的时候可以用这个方法。

2、喝一勺植物油

橄榄油、亚麻籽油都可以直接生吃,也有润肠通便的效果,出现便秘的情况时,可以和一勺植物油,可以应急,效果虽好但不建议大家经常这样做。

3、拍三下百会穴

头顶正中央是百会穴,能缓解情绪问题导致的便秘,如果大家是因为压力大、失眠、焦躁等情绪不佳导致的比阿尼,那么拍打这个穴位是有效果的,主要就是心理暗示吧,大部分人用这个没有效果,可以试试。

4、顺时针揉腹部

注意一定要是顺时针,站着躺着坐着揉都可以,把双手搓热,放在腹部,微微用力的去按揉,大概5分钟的时间,感觉腹部也有发热的感觉就行,这个要长期坚持,效果非常显著。

5、揉耳朵

耳朵上面有很多穴位,揉耳朵也可以治疗便秘,先揉耳骨上面的便秘点,再按揉耳垂,缓解长时间的消化不良导致的便秘。另外排便的时候最好蹲着上厕所,更容易排便,家里是马桶的,准备一个脚凳会比较好。 便秘最怕9种水果

1、红心火龙果

火龙果中含有丰富的纤维素、果胶和水分,早晨起来空腹吃一个火龙果可以增加粪便的含水量,有非常好的润肠效果。吃完火龙果就多喝点水,保你排出宿便,轻松一整天......【查看详情】

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