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多洗“半身浴”,健康又长寿

  日本保健专家提出,老年人或心脏不好的人更宜洗“半身浴”。北京军海癫痫病医院

  “半身浴”有三个要点:

  (1)水温在39℃左右;

  (2)浸泡至肚脐部位;

  (3)浸泡30分钟以上。

  洗“半身浴”的好处在于:从心脏流出的血液1分钟里可在体内循环一次后回到心脏,在温水里浸泡30分钟,血液可在体内循环30次。这样,血液可以在体内反复循环,有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能。

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