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中药减肥秘方

说起中药,大家都应该知道中草药是无毒无害的良药,大家都知道中药有调理月经和身体的好药,但是重要还真是不太知道,今天就给大家制定一个中药减肥的秘方,赶快看看吧。北京军海癫痫病医院

一、根据病情补益

中医在认识疾病、诊断和治疗疾病中,最讲究辨证论治。这是一个十分突出的特点和原则,用药治病如此,在补益方面的选择也是同样,必须按照中医用药的特点,分清阴阳气血的虚实,辨证用药,才能真正发挥其补益的功效。

民间的减肥方,网络上一查比比皆是,不过,也要小心身体哦!重要减肥的方法一定要慎重选择,小编介绍四种中药减肥偏方给你,不妨试试!

减肥方(1): 山楂薏米水

功能: 利水、消积滞、瘦身。

材料: 山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块。

做法: 所有材料洗乾净,用冷水10碗浸透,煮两小时,熄火前加少许冰糖调味 医学 教育网搜集整理 。(注意:冰糖不能久煮,否则会变酸)

解说: 生薏米利水,可助排除体内多馀水份;山楂消肉食积滞一流,可助分解肠内囤积的油脂,专为食肉兽而设。

禁忌: 馋咀之人不宜,否则愈吃愈开胃,腰围因减得加。胃酸过多之人不宜,否则吃胃药制酸剂也於事无补

减肥方(2): 云苓去湿茶

功能: 去湿、排毒、减磅。 [医学教育网整理发布

气虚:当出现困倦乏力、气短、不愿多讲话或讲话无力、食欲不振、大便溏稀、稍加运动即大汗淋漓时,即可判为气虚。这时就可以服用补气类中药,如人参、党参、黄芪、白术、山药等,或是以这些药为主的各类成药或汤剂。

血虚:常常表现为头晕眼花、面色萎黄、口唇与指甲盖色淡、心悸以及妇女月经不调。这时就可以服用羊角风医院在哪补血类中药,如当归、何首乌、阿胶、龙眼肉、熟地等,或是以这些药为主的成药或汤剂。

阴虚:常见身体消瘦、头晕耳鸣、嘴唇殷红、心烦失眠、潮热盗汗、咳喘咯血、遗精。即可选用沙参、玉竹、麦冬、百合、枸杞子等,或是以这些药为主的成药或汤剂。

阳虚:多见于面色苍白、四肢冰凉、无精打采、腰膝酸软、自汗、小便清。即可选用补阳类中药,如鹿茸、冬虫夏草、韭菜子、杜仲、核桃仁等,或是以这些药为主的成药或汤剂。

通常虚证出现时不单纯只是气虚、血虚、阴虚或阳虚,而是有密切的联系。中医理论认为气血同源、阴阳互根,在病理上往往互相影响。如气虚不能生血,血虚又会影响气弱;阴虚可以导致阳虚、阳虚又可导致阴虚等,最后还可导致阴阳气血俱虚。所以,必须根据症情的具体变化,正确使用补益类中药。

二、按时令补益

中医所讲的"症”,不但是讲明气血阴阳虚实的情况,而且反映出人是一个完整的有机体,反映出人与自然环境的密切关系。在一年当中,由于春夏秋冬不同的季节,对人体形成了不同的环境,中医认为春温、夏热、而暑湿盛,秋凉而燥,冬寒。因人的生理病理受这些季节气候的变化影响,因此,无论是在健康的情况下,或是在出现疾病的时候,一定要根据季节特点来使用补益类药物。

春季,特别是遇到少雪温盛的异常气候时,肝病多发,此时便可应用一些滋阴养肝的药物,如枸杞子、女贞子、杭菊花或菊花晶等。夏季人体出汗较多,中医认为易伤津液和气,故可常饮绿豆汤、藕粉、荷叶粥等,既可养阴益气,又可防暑降温。另外,夏季温度较高,如逢多雨也会使湿度大大增加,这样利于细菌的繁殖,所以,夏季又易发生胃肠道疾病,宜时常服用藿香正气水(丸),可有预防和治疗作用。秋季天气转凉,气候干燥,人体开始处于收缩的状态,这个季节常常会引起一些老年人咳嗽或咽喉痛,这时就可以服用一些生津润燥的药物,如银耳冰糖煎服,或再加些川贝效果更佳,还可服食百合粥、秋梨膏等。冬季天气寒冷,为了抗寒保温越冬,人体处于准备贮藏能量的阶段,此时予以适当的进补,增加体内的精血、元气,既可防寒抗病,又能为翌年春天打下一个良好的生长基础。可用人参、枸杞子、何首乌、杜仲、肉苁蓉、天麻、核桃仁等,阴阳皆虚者还可服用金匮肾气丸,脾气弱者可服用人参归脾丸。

由以上可以看出,一年四季的变化与药物的选择有着密切的联系,若不考虑季节的不同,不加辨证分析的使用药物,轻者达不到目的,重者则会加重病情,危及健康。所以,四季用药的轻度癫痫的主要表现学问不可忽视。

说起中药,大家都应该知道中草药是无毒无害的良药,大家都知道中药有调理月经和身体的好药,但是重要减肥还真是不太知道,今天就给大家制定一个中药减肥的秘方,赶快看看吧。

中医通常把补益类中药分为四类:即补气类中药、补血类中药、补阴类中药、补阳类中药。其中补气中药有:人参、党参、西洋参、黄芪、白术、山药、大枣等。补血类中药有:当归、熟地、阿胶、何首乌、桑葚、龙眼肉等。补阴类中药有:沙参、玉竹、麦冬、百合、枸杞子、黑芝麻等。补阳类中药有:鹿茸、冬虫夏草、韭菜子、蛤蚧、杜仲、核桃肉等。那么,如何使用这些补益类中药呢?中医上主要是依据病情和时令来选择。

一、根据病情补益

中医在认识疾病、诊断和治疗疾病中,最讲究辨证论治。这是一个十分突出的特点和原则,用药治病如此,在补益方面的选择也是同样,必须按照中医用药的特点,分清阴阳气血的虚实,辨证用药,才能真正发挥其补益的功效。

气虚:当出现困倦乏力、气短、不愿多讲话或讲话无力、食欲不振、大便溏稀、稍加运动即大汗淋漓时,即可判为气虚。这时就可以服用补气类中药,如人参、党参、黄芪、白术、山药等,或是以这些药为主的各类成药或汤剂。

血虚:常常表现为头晕眼花、面色萎黄、口唇与指甲盖色淡、心悸以及妇女月经不调。这时就可以服用补血类中药,如当归、何首乌、阿胶、龙眼肉、熟地等,或是以这些药为主的成药或汤剂。

阴虚:常见身体消瘦、头晕耳鸣、嘴唇殷红、心烦失眠、潮热盗汗、咳喘咯血、遗精。即可选用沙参、玉竹、麦冬、百合、枸杞子等,或是以这些药为主的成药或汤剂。

阳虚:多见于面色苍白、四肢冰凉、无精打采、腰膝酸软、自汗、小便清。即可选用补阳类中药,如鹿茸、冬虫夏草、韭菜子、杜仲、核桃仁等,或是以这些药为主的成药或汤剂。

通常虚证出现时不单纯只是气虚、血虚、阴虚或阳虚,而是有密切的联系。中医理论认为气血同源、阴阳互根,在病理上往往互相影响。如气虚不能生血,血虚又会影响气弱;阴虚可以导致阳虚、阳虚又可导致阴虚等,最后还可导致阴阳气血俱虚。所以,必须根据症情的具体变化,正确使用补益类中药。

二、按时令补益

中医所讲的"症”,不但是讲明气血阴阳虚实的情况,而且反映出人是一个完整的有机体,反映出人与自然环境的密切关西安儿童癫痫医院好吗系。在一年当中,由于春夏秋冬不同的季节,对人体形成了不同的环境,中医认为春温、夏热、而暑湿盛,秋凉而燥,冬寒。因人的生理病理受这些季节气候的变化影响,因此,无论是在健康的情况下,或是在出现疾病的时候,一定要根据季节特点来使用补益类药物。

春季,特别是遇到少雪温盛的异常气候时,肝病多发,此时便可应用一些滋阴养肝的药物,如枸杞子、女贞子、杭菊花或菊花晶等。夏季人体出汗较多,中医认为易伤津液和气,故可常饮绿豆汤、藕粉、荷叶粥等,既可养阴益气,又可防暑降温。另外,夏季温度较高,如逢多雨也会使湿度大大增加,这样利于细菌的繁殖,所以,夏季又易发生胃肠道疾病,宜时常服用藿香正气水(丸),可有预防和治疗作用。秋季天气转凉,气候干燥,人体开始处于收缩的状态,这个季节常常会引起一些老年人咳嗽或咽喉痛,这时就可以服用一些生津润燥的药物,如银耳冰糖煎服,或再加些川贝效果更佳,还可服食百合粥、秋梨膏等。冬季天气寒冷,为了抗寒保温越冬,人体处于准备贮藏能量的阶段,此时予以适当的进补,增加体内的精血、元气,既可防寒抗病,又能为翌年春天打下一个良好的生长基础。可用人参、枸杞子、何首乌、杜仲、肉苁蓉、天麻、核桃仁等,阴阳皆虚者还可服用金匮肾气丸,脾气弱者可服用人参归脾丸。

由以上可以看出,一年四季的变化与药物的选择有着密切的联系,若不考虑季节的不同,不加辨证分析的使用药物,轻者达不到目的,重者则会加重病情,危及健康。所以,四季用药的学问不可忽视。

  增强新陈代谢是减肥者努力追求的目标。人体新陈代谢的快慢由众多因素造 成:遗传,年龄(40岁后新陈代谢开始趋缓),性别(男性速度要快于女性),尽管我们不能决定以上因素,但是却可以通过适当的饮食施加影响。近日,美国 "网络医学博士”网站给出了建议,帮你给身体增加动力。

  给身体补水。

  身体消耗热量需要水的帮助,每天喝8杯水以上,比每天4杯能够消耗更多热量。为了保持体内充足的水,还要不喝甜饮料,多吃新鲜蔬果,少吃咸饼干或薯片。

  适度喝功能饮料。

  一些功能饮料可以加快体内新陈代谢,其中可能含有的成分——牛磺酸,能加快这一过程,帮助燃烧脂肪。但这种饮料可能给一部分人带来健康隐患,如高血压、焦虑、睡眠障碍等,美国儿科学会不推荐儿童和青少年饮用功能饮料。

  缩短两餐兰州中医治疗癫痫病医院间隔。

  吃东西的频率多,而非量多,可以帮助减肥。因为两次饮食间隔越久,期间的代谢就越慢。每隔三四个小时少量进食,可以让一天的热量消耗更多。平时吃点健康零食,如干果和水果,可以避免正餐时狼吞虎咽。

  加点辣椒。

  辣椒中的成分会刺激新陈代谢,让身体细胞也开始加速活动起来。尽管这种作用是暂时的,但是经常吃辣的人,更易保持标准体重。但是,对于虚寒或者易上火的人来说,吃辣椒需有所节制。

  补点瘦肉优质蛋白。

  人体消化蛋白质,比消化脂肪和碳水化合物需要更多热量。在均衡饮食的基础上,可多吃点优质蛋白,如瘦牛肉、鱼、鸡肉、坚果、豆类、鸡蛋等。

  此外,咖啡能让身体处于更活跃的状态,也会使代谢能力增强;绿茶不仅含有咖啡因,也含有儿茶素,每天喝2~4杯绿茶,比短时间中等强度的运动消耗的热量多17%。另外要注意,每天饿肚子的快速减肥法会使肌肉量降低,进而降低代谢速度,恢复饮食后反而胖得更快。

  一整天都是坐着或者一整天都是站着的职业,会导致下半身静脉压力升高,下体部位血液循环停滞等现象的发生,然后"下身水肿”就会容易发生。下身水肿就是使小腿和脚踝变粗,大腿也会肥胖。

  通过饮食习惯可以预防下半身浮肿。含盐分多的食物会使血液中的盐分浓度增加,就会提高细胞组织中的水分,形成水肿。餐桌上的食物尤其是汤品总是有大量的盐,这就是形成水肿和下半身肥胖的原因。用筷子代替勺子的饮食习惯,就会少汤喝,可以自然地减少钠的摄取。而且要食用含钾丰富的食物来帮助体内的钠排出体外。含钾丰富的食物有,马铃薯、香蕉、西红柿、酪梨等。玉米须茶,咖啡,薏米汤等都有助于预防水肿。

  整天坐着的学生和上班族,促进血液循环的多种方法可以预防水肿。可以穿稍微宽松点的袜子来减轻水肿。像翘二郎腿那样,一只腿在上一只腿在下,这样有助于预防下半身浮肿,但是一只腿长期在上,保持这样的姿势是不好的,如果双方都轮流经常改变姿势,那就达到了一定程度的运动效果。下身水肿的静脉类等疾病可以通过伸展运动和按摩来进行缓解。尤其是脚底按摩,效果更好。用温水来泡脚也可以促进下半身的血液循环,进而消除水肿。

  下半身的肥胖,一大部分都是由于浮肿产生的。生活中注意细节,就可以击退水肿。

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