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黄瓜鸡蛋减肥餐 轻松做瘦美人

导读鲜 黄瓜 内含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。 鸡 蛋中含有人体需要的大部分元素,尤其是蛋白...北京军海癫痫病医院

    黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料,再怎么吃,也不胖。鸡蛋可以做茶叶蛋,黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但不要吃撑着!

    第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱

    早女性患上了癫痫要怎么治疗才会好上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根

    中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份

    晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

    从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果。如果结合一定的运动,效果会更好!结束减肥后不能上恢复饮食,要慢慢增加!坚持一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱!黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限,不用挨饿治疗癫痫较好的医院,这方法能有效减肥,但好难坚持哦。为了美丽的身材,加油吧!

    用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法:在稀释了的醋(果醋,黑醋,最好是白醋·····)水中加入一勺蜂蜜,又助消化又能润肠通便。有位女士利用这一方法一周减重20斤,我想,这么经济简单的方法,MM们真的不防一试。

    如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法,效果会更好!

    1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚小孩癫痫犯了怎么治疗尖,往身体方向拉引。

    2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

    3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。

    结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。

    小提示:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不能撑! 

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