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燕麦的禁忌 吃燕麦的注意事项

燕麦是我们生活中非常常见的一种谷类,大家很喜欢在早晨泡一杯麦片来充当早餐,营养又美味,但是燕麦是有很多的食用禁忌,如果不注意,可能会因为食用了燕麦造成对身体的不好的影响,那么我们今天就来看看,燕麦都用哪些食用的禁忌?北京军海癫痫病医院

1.有肠胃疾病的不宜吃燕麦

燕麦属于高纤维食物,能够增加人体代谢,容易产生胀气的现象,因此患有胃肠道疾病的患者,以及胃肠道消化吸收能力弱的人群不宜食用。

2.对麸质过敏的人士不宜食用燕麦

燕麦中含有大星麸质,因此对麸质过敏的人士应忌食。

3.不宜一次性食用太多

燕麦片没什么副作用,一般人都可以吃,只是一次不要吃太多。因为燕麦片的膳食纤维含量较高,可能会消化不良,影响其他营养物质的吸收。胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。

以上就是对燕麦禁忌的介绍,总的来说,吃燕麦的时候,一定要注意食用的量,还有就是有肠胃疾病的不宜食用,对麸质过敏的人不能食用,只要注意这三点,燕麦还是可以放心的吃的,大家如果觉得燕麦味道比较单一,可以加一点牛奶、蜂蜜和水果干,一直混合食用,味道更佳,并且营养更均衡哦!

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