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草莓的营养价值及功效

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草莓的营养哪些?

  1、草莓其实种类繁多并且营养丰富,很多人都不知道草莓是分类的,比如我们最长吃的草莓叫红颜,而除了这种草莓外大多数的草莓品种都是源自日本的。

  2、无论是哪种品种的草莓去营养价值都是丰富的,草莓中含大量的维生素,果糖和柠檬酸还果胶等,这些物质不但是草莓的味道可口而且可以增强我们的抵抗力和免疫力。

  3、草莓中含的大量微量元素可以促进孩子的成长发育也是老年人强身健体的最好选择,草莓中含诸如钙、镁、磷、铁这样的微量元素,所以无论是对孩子还是对老人草莓都是健康养生的好水果。

4、草莓其实在我国很多少数民族都是当做主食的,但是因为其淀粉含量还碳水化合物的含量并不是非常多,所以要养成少食多餐才可以真正满足了我们身体所需要的能力。

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