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月经量少怎么办调理 月经量少的调理方法

正常的月经对女人来讲是非常重要的,如果说女人的月经量过少和过多就是非常不正常的!当女人月经量少的话,这肯定是不正常的!那么月经量少怎么办调理呢?接下来一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

月经量少怎么办调理

1.饮食调理

在饮食方面多吃有营养的鱼汤或瘦肉类,鸡蛋等食疗调理,多喝温水,多吃些丰富的纤维素类,使大便通畅,还可以吃补气养血的食物调理。

2.消除疲劳

如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。

3.放松心情

中医认为,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松。

4.注意保暖

除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。

5.做好卫生护理

女性朋友生理结构比较特殊,因此平时很容易会受到病细菌的侵袭而发病,在日常生活中希望女性朋友能够注意做好外生殖器的清洁卫生,防止炎症感染。另外在经期更需要注意积极清洁阴部,注意选择宽松透气的棉质内裤,只有这样才能够使身体更加健康。

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