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女人吃什么补肾呢 补肾食谱有哪些

  

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  女人吃什么补肾呢

  1、虫草枸杞淮山羊肉汤

  备好15克的枸杞子、10克的冬虫草,20克的淮山药要清洗干净,大蒜必须要去皮,一斤羊肉清洗干净之后,切成小块,并且用开水来将膻味去除。之后将所有的食材都放进锅里面,加上适量清水,用大火煮开,再用小火煲上三个小时后,加上调味品就能够直接进行服用。

  2、玫瑰猪蹄

  备好15克的玫瑰花、黄酒和山楂各三十克,一只猪蹄以及适量的红糖、食盐和生姜。之后将猪蹄清洗干净之后,切成大块,之后将全部的食材都放进锅里面,加上1000毫升的清水,用小火来炖上两个小时,之后将药渣去除,加上盐来煮五分钟,最后加一些糖来进行调味之后就能服用。

  3、沙参百合汤

  备好15克的北沙参,30克的百合,五个无花果,18克猪瘦肉以及一片陈皮。先把无花果清洗干净,并对半剖开来,猪瘦肉清洗干净,去水,其他的食材都清洗干净。之后将全部的食材一起放进已经煮开的水里面,之后用中火煲上两个小时,加上食盐调味即可食用。

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