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女人如何补肾阴虚 四种食物来帮忙

  

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  女人如何补肾阴虚

  1、桑葚

  桑葚能补血、滋阴、补肾、生津、润燥,所以,经常吃桑葚可以补肾阴虚。桑葚的吃法比较多,除了直接生吃以外,还可以制作成桑葚膏,味道非常好。

  2、黑枣

  黑枣,顾名思义,就是黑色的枣,具有很好的补肾作用,除此之外,黑枣中还含有多种营养物质,经常食用的话,对健康有益,建议女性朋友不妨在平时吃一些黑枣来养生。

  3、黑芝麻

  黑芝麻的营养价值非常高,含有多种维生素、矿物质、氨基酸等营养物质,可以起到很好的补肾。建议想要补肾阴虚的女性朋友,不妨多吃些黑芝麻。

  4、枸杞子

  枸杞子是一种常见的中药材,可以用来煲汤喝,也可以用来泡茶喝,具有很好的补肾,所以,经常吃枸杞,可以起到延缓衰老、益气安神、美容养颜的作用。

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