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为什么儿童要多吃水果和蔬菜

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水果和蔬菜里包含的维生素A可以让孩子们拥有更好的视力另外,在孩子们不断成长的过程中,还能帮助孩子们预防白内障、黄斑等不少的眼睛疾病。

水果和蔬菜里还含有大量的纤维。能让孩子们的肠胃发挥更好的功能,同时还能缓解各种肠胃不适,便秘等症状。

经常食用水果和蔬菜,能保持孩子们的身体健康平衡,减少孩子患心脏病、糖尿病以及各种慢性疾病的风险。同时还能减少孩子们肥胖的可能性。

家长应该根据孩子们在学校的饮食情况,合理的给孩子们摄入多种、不同种类的水果和蔬菜,从而达到营养均衡的目的。

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