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天生黑怎么样才能变白 让皮肤变白吃什么食物

  天生黑皮肤想要变白有一定的难度,平时多吃富含维生素C的食物,比如西红柿、草莓、猕猴桃等。保证休息和睡眠,不要熬夜,规律作息良好的作息时间对皮肤是很重要的。出门注意防晒,暴晒容易导致体内的黑色素增多,容易加速变黑,平时可以涂抹美白的润肤乳。也可以通过注射美白针、激光美白,或者是做光子嫩肤来变白。北京军海癫痫病医院

  天生黑变白的方法

  1、多吃水果

  如多吃百香果、猕猴桃、柠檬、番茄等C,水果里面有大量维生素,可以抗压部分黑色素。

  2、喝牛奶、泡牛奶澡

  羊奶美白效果最好。坚持每天喝牛奶,一个月后效果很明显。也很可以用牛奶泡澡,有美白肌肤的功效。

  3、美白片

  一天两颗,一个月就白了,还可以淡化斑点。

  4、防晒

  注意防晒,可以涂抹一些美白的润肤乳,暴晒容易导致体内的黑色素增多,会加速变黑。

  5、做医美

  可以通过注射美白针、光子嫩肤、激光美白等方式变白。可以帮助色素进行分解,抑制黑色素的沉着,由内而外的达到美白的效果,改善皮肤发黑的症状。

  让皮肤变白吃什么食物

  已经了解了可以变白的方法,我们再多了解一些,来看看哪些食物也可以让皮肤变白。

  皮肤变白的食物1:蜂蜜

  蜂蜜能够美白,不仅能够外敷,而且能够口服,效果都是非常棒的。早晨起来喝一杯蜂蜜水,有利于促进人身体的新陈代谢。用蜂蜜洗脸能有效的减少黑色素的沉积,让肌肤更有光泽,更白皙。

  皮肤变白的食物2:豌豆

  豌豆是一种绿色蔬菜,豌豆中含有丰富的维生素,有去黑色素的作用。长期吃豌豆能够让面部变得光泽起来,不再那么暗淡。

  皮肤变白的食物3:大豆

  很多美容用品中都含有大豆的成分,这是因为大豆中还有一种营养物质,能够美容养颜,而且毫无副作用,纯天然无添加。

  皮肤变白的食物4:柠檬

  柠檬中含有丰富的维生素,能够促进人体的新陈代谢,延缓衰老,对美白和淡斑也有一定的功效。毛孔粗大、色斑沉积的人,可以多喝柠檬水,能起到软化角质层,并令肌肤变得有光泽,有弹性的作用。

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